Essa é uma dúvida frequente entre os praticantes de musculação, que muitas vezes deixam de correr temendo perder os resultados obtidos durante o treinamento. Porém afirmo: CORRER NÃO AFINA AS PERNAS! Por ser uma atividade aeróbica, diminui a taxa de gordura corporal, fazendo emagrecer e ajudando a melhorar o fôlego. Isso significa que, se você tem um acúmulo de gordura localizada nessa região, as pernas vão afinar. Mas é importante lembrar que a corrida trabalha bastante a musculatura das coxas, tonificando-as. Portanto, pode haver um discreto ganho de massa muscular, fazendo que aumentem um pouco de tamanho.
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