A maioria das pessoas que reclamam da falta de tempo está, na verdade, deixando o treino lá atrás na lista de prioridades. Por isso, pare e pense. O que é mais importante para você: ter um corpo saudável ou poder dormir a tarde inteira depois de ter passado a noite na internet na noite anterior? Ou melhor, ficar sequinha para entrar no jeans 38 ou ficar horas de loja e, loja procurando o que comprar? Para mudar as curvas e o seu estilo de vida, tem que priorizar a malhação. Pode e deve sair com os amigos ou gastar tempo com atividades prazerosas, mas no dia a dia, tem que colocar aquilo que você realmente quer na frente de tudo.
.Marque o horário do treino na sua agenda como se fosse um compromisso de trabalho.
.Organize-se para otimizar o tempo gasto na academia.
.Controle o descanso entre cada exercício. Tempo parado é tempo perdido!
.Não gaste mais do que uma hora em cada sessão. Mais do que isso é enrolação!
Espero vcs na academia!
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